Om brist på mineralen zink
Vad har zink för funktion i vår kropp?
Vad har zink för funktion i vår kropp?

Zink är en viktig mineral som påverkar vår kropp på flera...

Typiska tecken och symptom på zinkbrist
Typiska tecken och symptom på zinkbrist

Zink är en mycket viktig mineral som bidrar till många...

Orsaker till brist på zink
Orsaker till brist på zink

Zinkbrist är en av våra vanligaste mineralbrister...

Så mycket zink behöver man per dag
Så mycket zink behöver man per dag

Zink är en viktig mineral, men hur mycket zink man...

Testa ditt zinkvärde själv hemma
Testa ditt zinkvärde själv hemma

Om man har något av de symptom som tyder på brist av zink...

Testa ditt zinkvärde med hälsotest
Testa ditt zinkvärde med hälsotest

Även om man kan göra ett enkelt hemmatest av sitt...

Mat & livsmedel med mycket zink
Mat & livsmedel med mycket zink

Även om det finns en hel del zinktillskott på marknaden...

Om zinktillskott
Om zinktillskott

För den som är misstänker zinkbrist eller är rädd för att...

Överskott av zink
Överskott av zink

Zink är en mineral som är svår för tarmarna att ta upp,...

Zink kan hjälpa dig att bota din förkylningen snabbare
Zink kan hjälpa dig att bota din förkylningen snabbare

Länge har C-vitamin varit ett tillskott som många vänt...

Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus
Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus

Johan och hans familj testar sig för zinkbrist med hjälp...

Rösta
Lider du av zinkbrist?
Din erfarenhet!
zinkbrist
Här kan du skriva om din erfarenhet av zinkbrist så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Klicka här

Typiska tecken och symptom på zinkbrist

Zink är en mycket viktig mineral som bidrar till många olika funktioner i kroppen, ändå är det många som lider av brist utan att vara medvetna om det.

zinkbrist lukta frukt

Många olika symptom på zinkbrist

Eftersom zink är involverat i så pass många av kroppens funktioner kan man få flera olika symptom om man lider av brist.

Om du lider av något av dessa symptom finns det alltså anledning att fundera över om zinkbrist ligger bakom problemen:

  • Dålig aptit.
  • Män kan få problem med prostatan och drabbas av impotens.
  • Håravfall kan förekomma.
  • Man kan märka att man blir sjuk oftare. Detta beror på nedsatt immunförsvar till följd av zinkbrist.
  • Ett mycket vanligt tecken är att lukt- och smaksinne påverkas och blir nedsatt.
  • Sprickor och vita prickar eller strimmor på naglarna kan vara tecken på zinkbrist.
  • Förändringar på huden. Man kan till exempel drabbas av eksem, hudsprickor eller psoriasis.
  • Spermieproduktionen kan gå ned hos män och äggproduktionen kan göra detsamma hos kvinnor.
  • Förändringar i synförmågan.
  • Kroppsdoften kan bli illaluktande och stark.
  • Ökad förekomst av striae, det vill säga hudbristningar.
  • Magen kan börja kännas orolig.
  • Träningsvärk som inte vill ge med sig.
  • Svårigheter att koncentrera sig.
Ofta är det svårt att förstå att det är mineralbrist som ligger bakom besvären om den inte är alltför kraftig. För att få en indikation på om det skulle kunna bero på zinkbrist kan man utföra ett zinktest hemma med zinksulfat, eller ta ett blodprov hos vårdcentralen.
Publicerad: 07.08.2017
Uppdaterad: 10.08.2017
Skribent: Charlotta Holding
Källa: Kurera.se, Mabra.se
Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus
Erfarenheter
Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus

Johan och hans familj testar sig för zinkbrist med hjälp av Zinkstatus. Det...

Överskott av zink
Fakta
Överskott av zink

Zink är en mineral som är svår för tarmarna att ta upp, därför är det inte så...

Orsaker till brist på zink
Fakta
Orsaker till brist på zink

Zinkbrist är en av våra vanligaste mineralbrister eftersom mineralen är svår...

Så mycket zink behöver man per dag
Fakta
Så mycket zink behöver man per dag

Zink är en viktig mineral, men hur mycket zink man behöver få i sig kan vara...