Testa ditt zinkvärde själv hemma
Om man har något av de symptom som tyder på brist av zink kan man enkelt göra ett test hemma för att få en indikation om hur det ligger till med nivåerna i kroppen.
Smaktest med hjälp av zinksulfat
Eftersom zinkbrist påverkar förmågan att känna smak kan man göra ett enkelt test med hjälp av zinksulfat. Detta finns att köpa i de flesta hälsokostaffärer och kan ge en indikation om hur det ligger till med dina zinknivåer. Färdiga blandningar av zinksulfat säljs under namnet zinkstatus.
Så här gör du:
Det du behöver för att utföra testet är en mun vatten och 0,1 procent zinksulfat (eller 5ml färdigblandad zinkstatus). Håll sedan blandningen i munnen i tio till femton sekunder och känn efter hur det smakar. Olika smaker kan sedan tala om hur ditt zinkvärde är.
- Om du inte känner någon smak alls utan bara tycker att blandningen smakar vatten indikerar det att du lider av stor zinkbrist.
- Om du känner en lätt metallisk smak så betyder det att du har lindrig zinkbrist.
- Skulle blandningen smaka starkt och äckligt betyder det att du har bra nivåer av zink i kroppen.
Publicerad: 07.08.2017
Uppdaterad: 17.08.2017
Skribent: Charlotta Holding
Källa: shopping4net.se, Kurera.se