Vad har zink för funktion i vår kropp?

Zink stärker immunförsvaret

Zink finns i våra celler och är en av de mineraler som bidrar till att vårt immunförsvar fungerar som det ska. Det beror främst på att zink har en virusdödande funktion. Om man ofta dras med långa virusinfektioner kan det därför vara extra viktigt att få i sig tillräckligt med zink.

Mineralen har även en betydande roll när det gäller sårläkning, detta eftersom den är involverad i kroppens celldelning- och celltillväxtprocesser. Faktum är att zink underlättar att läka sår så mycket att det ofta används som tillskott både innan och efter att man genomgår en operation.

Viktig mineral för barn gravida och ammande

Zink spelar också en betydande roll när det gäller att bygga upp kroppen, speciellt hos växande individer såsom barn. Detta betyder också att det är speciellt viktigt för gravida och ammande  att få i sig tillräckligt med zink. Faktum är att grav zinkbrist faktiskt i värsta fall kan leda till missfall eller missbildningar hos fostret.

Det är lätt att förstå vilken viktig mineral zink är om man betänker att den faktiskt är involverad i inte mindre än 100 olika kroppsfunktioner och dessutom viktig för att skelettet och tänderna ska må bra.

Påverkar förmågan att känna smak och lukt

Zink är även viktigt för att förmågan att känna lukt och smak ska fungera korrekt. Även synen kan påverkas av brist på zink. Ett tecken på att man lider av zinkbrist är därför ofta att smaksinnet påverkas.

Behövs för en frisk hud

Huden påverkas också av zink. Så mycket som hela 20 procent av kroppens zinklager sitter faktiskt i huden. Det gör att den som drabbas av brist kan uppleva att huden upplevs som sämre. Man kan till exempel drabbas av sjukdomar såsom acne, eksem, psoriasis och rosacea om man lider av zinkbrist. Även hudsprickor och bölder kan förekomma.

Viktig för fertiliteten hos män

Hos män finns den största delen av kroppens zink i prostatan. Det innebär att brist på zink kan leda till prostataproblem. Även sperma är zinkrik vilket betyder att om den viktiga mineralen inte finns i tillräcklig mängd så kan fertiliteten hos mannen påverkas.