Om brist på mineralen zink
Vad har zink för funktion i vår kropp?
Vad har zink för funktion i vår kropp?

Zink är en viktig mineral som påverkar vår kropp på flera...

Typiska tecken och symptom på zinkbrist
Typiska tecken och symptom på zinkbrist

Zink är en mycket viktig mineral som bidrar till många...

Orsaker till brist på zink
Orsaker till brist på zink

Zinkbrist är en av våra vanligaste mineralbrister...

Så mycket zink behöver man per dag
Så mycket zink behöver man per dag

Zink är en viktig mineral, men hur mycket zink man...

Testa ditt zinkvärde själv hemma
Testa ditt zinkvärde själv hemma

Om man har något av de symptom som tyder på brist av zink...

Testa ditt zinkvärde med hälsotest
Testa ditt zinkvärde med hälsotest

Även om man kan göra ett enkelt hemmatest av sitt...

Mat & livsmedel med mycket zink
Mat & livsmedel med mycket zink

Även om det finns en hel del zinktillskott på marknaden...

Om zinktillskott
Om zinktillskott

För den som är misstänker zinkbrist eller är rädd för att...

Överskott av zink
Överskott av zink

Zink är en mineral som är svår för tarmarna att ta upp,...

Zink kan hjälpa dig att bota din förkylningen snabbare
Zink kan hjälpa dig att bota din förkylningen snabbare

Länge har C-vitamin varit ett tillskott som många vänt...

Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus
Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus

Johan och hans familj testar sig för zinkbrist med hjälp...

Rösta
Lider du av zinkbrist?
Din erfarenhet!
zinkbrist
Här kan du skriva om din erfarenhet av zinkbrist så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Klicka här

Vad har zink för funktion i vår kropp?

Zink är en viktig mineral som påverkar vår kropp på flera olika sätt. Bland annat behövs zink för ett fungerande immunförsvar och för en välmående hud.

zinkbrist kroppen

Zink stärker immunförsvaret

Zink finns i våra celler och är en av de mineraler som bidrar till att vårt immunförsvar fungerar som det ska. Det beror främst på att zink har en virusdödande funktion. Om man ofta dras med långa virusinfektioner kan det därför vara extra viktigt att få i sig tillräckligt med zink.

Mineralen har även en betydande roll när det gäller sårläkning, detta eftersom den är involverad i kroppens celldelning- och celltillväxtprocesser. Faktum är att zink underlättar att läka sår så mycket att det ofta används som tillskott både innan och efter att man genomgår en operation.

Viktig mineral för barn gravida och ammande

Zink spelar också en betydande roll när det gäller att bygga upp kroppen, speciellt hos växande individer såsom barn. Detta betyder också att det är speciellt viktigt för gravida och ammande  att få i sig tillräckligt med zink. Faktum är att grav zinkbrist faktiskt i värsta fall kan leda till missfall eller missbildningar hos fostret.

Det är lätt att förstå vilken viktig mineral zink är om man betänker att den faktiskt är involverad i inte mindre än 100 olika kroppsfunktioner och dessutom viktig för att skelettet och tänderna ska må bra.

Påverkar förmågan att känna smak och lukt

Zink är även viktigt för att förmågan att känna lukt och smak ska fungera korrekt. Även synen kan påverkas av brist på zink. Ett tecken på att man lider av zinkbrist är därför ofta att smaksinnet påverkas.

Behövs för en frisk hud

Huden påverkas också av zink. Så mycket som hela 20 procent av kroppens zinklager sitter faktiskt i huden. Det gör att den som drabbas av brist kan uppleva att huden upplevs som sämre. Man kan till exempel drabbas av sjukdomar såsom acne, eksem, psoriasis och rosacea om man lider av zinkbrist. Även hudsprickor och bölder kan förekomma.

Viktig för fertiliteten hos män

Hos män finns den största delen av kroppens zink i prostatan. Det innebär att brist på zink kan leda till prostataproblem. Även sperma är zinkrik vilket betyder att om den viktiga mineralen inte finns i tillräcklig mängd så kan fertiliteten hos mannen påverkas.

Publicerad: 07.08.2017
Uppdaterad: 10.08.2017
Skribent: Charlotta Holding
Källa: Werlabs.se, Doktorn.com, Kurera.se
Om zinktillskott
Fakta
Om zinktillskott

För den som är misstänker zinkbrist eller är rädd för att inte få i sig...

Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus
Erfarenheter
Vi har testat zinkbrist med Zinkstatus

Johan och hans familj testar sig för zinkbrist med hjälp av Zinkstatus. Det...

Vad har zink för funktion i vår kropp?
Fakta
Vad har zink för funktion i vår kropp?

Zink är en viktig mineral som påverkar vår kropp på flera olika sätt. Bland...

Mat & livsmedel med mycket zink
Fakta
Mat & livsmedel med mycket zink

Även om det finns en hel del zinktillskott på marknaden kan det vara bra att...